Meditazione sull'AUTOSTIMA e l'AMORE per sé stessi

Ecco una potente variante dell’antica meditazione buddista Metta. Questa pratica semplice e trasformativa viene usata da migliaia di anni per coltivare amore, accettazione e positività. Verrai guidato attraverso frasi potenti che hanno un effetto diretto sulla tua mente e sulla percezione che hai di te stesso.

Abbiamo nel tempo introdotto e testato alcune particolarità che rendono questa pratica ancora più benefica. Useremo inizialmente il respiro per liberare la mente dai pensieri che attualmente la distraggono e la annebbiano. Dopodiché ci confronteremo con noi stessi e lasceremo risuonare nella nostra mente e nel nostro cuore formule cariche di energia e amore. Non ci limiteremo però al noi del presente, faremo un vero e proprio viaggio nel passato e nel futuro per infondere questi sentimenti positivi a 360°.

Perché praticarla?

• Migliora la relazione con te stesso generando sentimenti di fiducia e gratitudine ❤️

• È un vero e proprio viaggio che ti ricorderà il profondo legame tra l'Io del passato, l'Io del presente e l'Io del futuro 👭👬

• Ti riconnette con l’energia positiva che hai dentro lasciando andare rimpianti e risentimenti 🌍